Hoy en día se habla mucho de ansiedad, pero ¿qué es la ansiedad?


ansiedad, visitar al psicólogoLa ansiedad es una emoción que corresponde al universo del miedo, el miedo es adaptativo pues nos avisa de posibles amenazas, bien físicas o emocionales, nos predispone para la huida y el escape. Sin embargo cuando ese miedo deja de ser adaptativo es cuando lo llamamos ansiedad, cuando sentimos un miedo intenso ante distintas situaciones en las cuales no parece lógico sintiéramos ese miedo o no con tanta intensidad, por ejemplo, ante diversos animales, o situaciones tendríamos las fobias.

También cuando no se tiene una situación específica y los momentos de intensa ansiedad la sentimos como de repente: ”No sé que me pasa, de pronto estaba tranquila en el sofá y me agobié mucho, parece que me faltaba el aire, me temblaban las manos, es como si quisiera salir corriendo de donde estaba”,entonces hablaríamos de ataques de pánico.

 


Es como si la alarma del banco sonara cada vez que entra un cliente y no solo cuando entran a robar.


Sylvia Rivera Psicóloga - Centro Mediterráneo Fuengirola
www.sylviarivera.es - www-psicologosfuengirola.com
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